8 -14 июня 2026
практикум по авторскому методу «Когнитивное движение» на берегу Средиземного моря в турецкой деревне Чирали
Что будем делать?
Отвечая на потребность в физической активности человека, практикум предлагает творческий взгляд на работу с телом и биологически целесообразное движение.
По 4,5 часа занятий в день, утром и вечером: разминка, тренинги, импровизация!
Будем исследовать феноменальное тело, его органичность, потенциальность и выразительность; учиться телесному, невербальному языку; встречать рассвет, ходить по песку и плавать.
Когнитивное движение
Глубокая работа с телом сочетается с комплексом упражнений и тренингов пластического театра. Работа по программе исключает риски сверх усилий, это ритмически организованный процесс, соответствующий психофизическим особенностям участников.
Когнитивный подход к движению дает возможность обновить опыт взаимодействия с собой, с другим, с окружающим пространством, с бытовыми предметами и пересмотреть стереотипные реакции на стандартные ситуации.
Тело — это чудо, которое мы продолжаем исследовать.
из впечатлений участников
Какое расписание?
с 8 по 14 июня – 6 дней занятий по 4,5 часа:
10:00-12:30
18:00-20:00
11 июня выходной!
Первая половина дня:
- разминка на центрацию и поиск целостности тела, его органичных, естественных реакций, (лежа, сидя);
- разминка сидя – активизация мышц стопы, разогрев коленей, бедренных суставов, упражнения на центрацию тела, связь верха и низа, работа с весом тела;
- завершающий тренинг на групповое действие.
Вторая половина дня:
- разминка стоя в круге: активизация мышц стоп, упражнения на чувство баланса, на взаимодействие в группе;
- работа с ресурсными и проблемными (перегруженными, болезненными) зонами тела, миофасциальный релиз;
- работа с весом, с амплитудой и разнообразием движения, упражнения на парное взаимодействие, на создание динамической композиции в пространстве зала;
- пластические тренинги по методу Когнитивное движение в мини-группах и импровизации.
Состраивается, замедляется, подпитывается, укрепляется.из впечатлений участников
Стоимость участия в программе – 200 евро
[авиабилеты, трансфер, питание, проживание – в стоимость программы не входят, но можем помочь в организации]
Подробности, вопросы и запись – отвечает Лена
Чирали — это турецкая деревня в заповедной морской бухте Çıralı Beach.
В 90 км от аэропорта Анталии, но это не отельная Турция. Тут в пешей доступности:
- Огни Химеры на горе Янарташ —Mount Chimaera.
- Ликийская тропа — Tekirova-ulupınar Patikası.
- Город Олимпос — руины древнего поселения — Olympos Ancient City.
С мая в Чирали сезон нереста Морских черепах Caretta caretta! (Loggerhead). Здесь, в заповеднике, их поддерживает Чиралийский фонд Морских Черепах.
Встречаемся на занятиях в зале отеля Uğur Pansiyon [двухместное размещение ~110$]
Ведущие практикума:
Наталья — клинический психолог, педагог, режиссер Интегрированной театральной студии ИТС Круг. Опыт работы в сфере социокультурной реабилитации, инклюзивного и социального театра с 1989 года. Автор метода «Когнитивное движение». Подробнее>>
Настя — кинезиотерапевт, студентка Московского Университета имени С.Ю. Витте (МУИВ). С 2010 актриса и перформер «ИТС Круг», с 2013 в качестве тренера ассистирует в проектах и программах по методу «Когнитивное движение». Подробнее>>
Андрей — специалист в IT-сфере, ассистент и перформер в проектах студии ИТС Круг, волонтер pro bono общественной организации Круг (РОО СТР Круг) и просто лучший друг «ИТС Круг».
Лена — театровед (ГИТИС), педагог, куратор инклюзивного коллектива. С 2006 актриса и перформер студии, с 2008 ассистирует в проектах и программах по методу «Когнитивное движение». Администратор общественной организации Круг (РОО СТР Круг). Подробнее>>
Образ как воля к жизни.из впечатлений участников
Есть вопросы?
— Пишите! На связи Лена
Впечатления участников
цитата отсюдаОчень здорово, что был баланс между работой и отдыхом, так что успевали переварить новый опыт на уровне тела.
цитата отсюдаПрекрасно, что каждый день делали одно и то же – это позволило увести с собой конкретные практики.
цитата отсюдаБлок с поясницей как напоминание, что очень простое и лёгкое движение может быть неожиданно эффективным.
цитата отсюдаЯ уже знаю, как ощущается тело, когда в нём нет привычных напряжений и постепенно накапливаю движения, которые позволяют к этому состоянию тела возвращаться, когда замечаю, что снова что-то куда-то “уходит”.
цитата отсюдаБольше всего впечатлило, что чем больше я отдам веса, тем целее буду я сам, не я сберегу его для себя и тем мы выживем… – это как-будто бы противоречит законам выживания.
цитата отсюдаЗавидую себе, завидую будущим участникам! Удивительное сплетение Красивого, Вкусного, Полезного))). В одной «точке» ты сразу получаешь ВСЁ. Спасибо, что делитесь опытом и своим Мастерством так щедро, так внимательно и что выбрали ТАКОЕ место: это усиливает эффект стократно❤️
Метод Когнитивное движение
родился и развивается в инклюзивном коллективе студии ИТС Круг, где учитываются особенности каждого человека.
- Здесь важен поиск и умножение физических и психических резервов человека.
- Тут театр это повседневное исследование и инструмент решения актуальных проблем — развитие восприятия и рефлексии.
В практике студии ИТС Круг теория уровневой организации движения Николая Бернштейна — его экологический и эволюционный взгляд на природу движения — является фундаментом, позволяющим соединить реабилитационный и эстетический опыт. Подробнее о методе >>
Физические тренинги метода строятся как работа с культурной выразительностью тела — биологическая целесообразность соединяется с эстетическим опытом, наука с искусством, а природа с культурой.